ДОСТУПНО [Татьяна Деряга] Комплекс упражнений: Прожарка бедер (2025)

Автор: [Татьяна Деряга]
Название: Комплекс упражнений: Прожарка бедер (2025)



Кому подойдет комплекс?

• Стремитесь иметь красивые и подтянутые бедра в любом возрасте
• Вы знаете слова «ушки», «галифе» или «дряблики»
• Отчаялись улучшить форму бедер и ягодиц
• Понимаете, что обычные приседания не решают проблему

Что входит в комплекс?
9 целевых упражнений, проработанных в продуманной последовательности
Акцент на проблемные зоны, которые сложно прокачать обычными тренировками
Самые результативные 7 минут в вашем дне
Из оборудования требуется стул и дверной проем

• Разогрев ног - улучшает кровоток и подготавливает мышцы к нагрузкам
• Прогревание бедер на усилии - укрепляет мышцы, улучшает баланс и координацию
• Диагональное прогревание - тонизирует ягодицы и улучшает подвижность суставов
• Медитация в положении стульчик - изолирует работу и укрепляет мышцы бедер
• Изолированное прогревание - прорабатывает труднодоступные зоны для рельефа
• Упражнение для устранения «ушек» и формирования четкой линии бедер
• Подтягивание ног на стуле - приводит в тонус переднюю поверхность бедер
• Растяжка бедер - снимает напряжение и улучшает эластичность мышц
• Финальное струшивание - ускоряет восстановление и усиливает эффект тренировки

Автор: Татьяна Деряга
Профессиональный физический терапевт и реабилитолог с 16-летним практическим опытом и профильным высшим образованием.
Авторские методики восстановления женского тела в разные возрастные периоды: после родов, перед и после менопаузы, после травм и стрессов.
Мой опыт трёх беременностей между 30 и 40 годами лёг в основу эффективной системы быстрого послеродового восстановления, которая работает на практике.
Помогаю женщинам из 14 стран мира вернуть здоровье и гармонию с собственным телом через проверенные методики восстановления.

Почему этот комплекс так эффективен?

• Целевое воздействие именно на проблемные зоны бедер
• Видимый результат даже при нерегулярных занятиях
• Формирование красивого силуэта ног без изнурительных тренировок

Продажник:
Скрытый контент.

Вы не можете просматривать внешние ссылки, что-бы просмотреть зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на форуме !

Цена курса - 190 руб




ОПЛАТИТЬ >>>>>>>>

Внимание!
Данная тема может быть заблокирована правообладателем. Заблокировать =>>>

1 Данные платежа - пишите в комментариях данной этой темы - для получения курса - нужна регистрация на сайте
2 Нашли дешевле? Сообщите в комментариях - цена приятно удивит Вас!
3 Вы можете заказать поиск, покупку любого курса =>>> заказать
4 Посмотреть отзывы =>>>
5 Последнее обновление: UPD! Цена снижена